Uncategorized

Bijna drie jaar geleden veranderde mijn leven in één klap. Mijn partner overleed plotseling. Een gebeurtenis die je niet ziet aankomen en waarvan je op dat moment niet kunt overzien wat de gevolgen zullen zijn. Rouwen is iets waar we allemaal vroeg of laat mee te maken krijgen. Toch weet je pas echt wat het…

Niet alle stress ontstaat door te veel werk. Soms zit de grootste belasting in alles wat je voelt, maar niet uitspreekt. In deze blog lees je waarom emotionele stress zo vaak onzichtbaar blijft en waarom er aandacht voor hebben juist helpt om uitval te voorkomen. “Ik snap eigenlijk niet waarom ik zo moe ben.” Het…

Hard werken als tweede natuur Veel zorgprofessionals die ik spreek, zijn gewend om hard te werken. Niet omdat iemand hen dat iedere dag vertelt, maar omdat het een manier van leven is geworden. Vaak zit die houding er al jaren in. Misschien werd er thuis veel waarde gehecht aan verantwoordelijkheid nemen. Of was het vanzelfsprekend…

Veel regie-verpleegkundigen herkennen het gevoel dat ze voortdurend bezig zijn met oplossen, bijspringen en opvangen, terwijl de taken binnen het team allang verdeeld waren. Op papier klopt het vaak allemaal, maar toch merk je dat het werk uiteindelijk steeds weer bij jou terechtkomt. Een collega heeft een vraag over een situatie. Iemand twijfelt over een…

Over subtiele onveiligheid op de werkvloer Subtiele opmerkingen op de werkvloer, zoals ‘grapjes’ over iemands uiterlijk, manier van praten of gedrag, kunnen ongemerkt leiden tot stress en gevoelens van onveiligheid. In deze blog lees je hoe kleine, terugkerende interacties impact hebben op werkgeluk, waarom medewerkers zich vaak aanpassen in plaats van uitspreken, en welke rol…

Herken je een kort lontje na je werk? Voor medewerkers in de zorg die veel geven en weinig ruimte hebben om bij te tanken, stapelen stressklachten zich snel op. In dit artikel lees je hoe je vroege signalen herkent en wat je vandaag al kunt doen. Je bent de hele dag bezig geweest voor anderen.…

Krijg de grip terug op je werkweek Veel leidinggevenden in de zorg ervaren werkdruk, een vol hoofd en het gevoel geleefd te worden door hun agenda. In deze blog lees je hoe kleine, concrete stappen, zoals wekelijkse planning en reflectie, deze helpen je om weer grip te krijgen op je werkweek. Als herstelcoach deel ik…

Hoe dagelijkse reflectie je helpt om in balans te blijven Dit blog gaat over het belang van dagelijkse reflectie en micro breaks voor zorgprofessionals. Door dagelijks kort stil te staan bij je energie, grenzen en ervaringen, ontwikkel je meer bewustzijn en veerkracht. Micro breaks, kleine pauzes van enkele minuten, helpen om je energie gedurende de…

Het tweede jaar van rouw na het verlies van mijn partner Dirk voelt zwaarder dan het eerste. De impact dringt dieper door, het gemis is intenser. In deze blog deel ik wat rouw voor mij betekent, hoe ik het beleef – met vallen en opstaan – en hoe ik manieren vind om te blijven voelen…

Over verantwoordelijkheid terugleggen, energie behouden en werken vanuit je eigen grenzen In dit blog lees je het verhaal van een teammanager in de zorg die merkt dat haar werk steeds zwaarder voelt, juist omdat ze zich verantwoordelijk maakt voor taken die eigenlijk niet van haar zijn. Door stil te staan bij haar waarden, de inzichten…